Dieta Hollywoodzka

Dieta hollywoodzka została stworzona z myślą o gwiazdach i gwiazdeczkach Hollywood, których głównym celem jest dobry wygląd. Dobierane posiłki w ciągu dnia są niskokaloryczne, co czasami doprowadza do głodzenia się. Dieta hollywoodzka jest bardzo uboga w witaminy i minerały, a ilość energii przyswajanych przez organizm to jedynie 650 kalorii dziennie.

Podczas diety hollywoodzkiej nie wolno solić przygotowywanych potraw. Pomiędzy jedzeniem różnych owoców należy zrobić przynajmniej godzinną przerwę, natomiast między spożywaniem owoców i mięsa – dwugodzinną. Zakazane jest konsumowanie mleka i jajek. Jak przy każdej diecie odchudzającej należy wypijać dwa litry płynów dziennie (niegazowana woda mineralna lub słaba gorzka herbata).

W pierwszym tygodniu diety spożywa się tylko owoce takie jak grejpfruty, truskawki, winogrona, morele, brzoskwinie, mandarynki, jabłka. W drugim i trzecim tygodniu dodaje się chude mięso, warzywa, a także produkty zbożowe. Rezultatem diety hollywoodzkiej jest szybki spadek masy ciała, bo około 6 kg w przeciągu 3 tygodni.

Przykładowy jadłopis:

• śniadanie - 1 pomarańcze, 30 gram winogron,

• obiad - 150 gram gotowanego lub usmażonego kurczaka, 30 gram sałatki z pomidorów i ogórka zielonego,

• kolacja – kromka chleba razowego i 100 gram chudej wędliny.