Dieta pszeniczna wywodzi się z medycyny chińskiej, która posiada przede wszystkim właściwości oczyszczające i poprawiające stan zdrowia. Najlepiej rozpocząć ją po okresie zimowym, po którym organizm człowieka jest przeciążony tłustym i niezdrowym jedzeniem. Trwa od 3 do 12 dni. W tym okresie zjada się wyłącznie gotowane ziarna pszenicy.
- osoby, które są stale głodne (jin) decydując się na te dietę, powinny spożywać dodatkowo gotowane warzywa (marchew, buraki, kapustę).
- każdego dnia diety pszenicznej na śniadanie, obiad i kolację spożywa się gotowaną pszenice bez żadnych ograniczeń,
- menu można urozmaicać bez ograniczeń liśćmi sałaty,
- według dietetyków pszenicę można zastąpić ryżem, pęczakiem lub kaszą jaglaną.
Pszenice można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Należy ją porządnie wypłukać przed gotowaniem. Sam proces gotowania trwa około 2 godzin. Osoby, które zdecydują się korzystać z tej diety powinny wiedzieć, że przed każdym zaplanowaniem posiłków na cały dzień, należy dokładnie odmierzyć ilość spożywanej pszenicy. Jeśli będziemy spożywać trzy posiłki dziennie, powinniśmy ugotować trzy szklanki pszenicy w 9 szklankach wody.
0 komentarze:
Prześlij komentarz